天氣變涼，一些膝關節有問題的人，又開始飽受膝關節疼的折磨了。這時候只能是看着別人穿着美麗的衣服，讓自己凹凸有致的身材展露無遺，而自己只能是穿上厚厚的衣服來緩解膝蓋之痛，但是臃腫的身材就連自己都不忍直視。那麼，如果出現了膝關節疼痛除了保暖處理，還應該怎麼辦呢？
膝蓋受過傷，冬天也會出現疼痛，這是很多有舊傷的人最痛苦的毛病了。這種情況，可以用鑷子夾住棉球蘸酒精，點燃後把棉球快速在膝蓋疼痛處滾擦，酒精燒乾了再蘸，感覺燙人了，就移開一會再繼續，每次滾擦15分鐘以上。這種方法效果很好的，軍醫治士兵扭傷等都用這樣的方法。這種方法只要手法快，不會燒傷的。
如果有風濕，在冬天裏膝蓋疼痛，也可以用上文裏的酒精燙擦法，還可以做拔罐。拔罐最好是進行拔火罐，比那種抽氣式的負壓拔罐效果要好。當然，有風濕的人，平時一定要注意膝蓋的保暖，這才是關鍵。
如果是關節炎導致冬天裏膝蓋疼痛，除了求醫，還可以自己做護理減輕疼痛。銀器雞蛋熱敷可以緩解關節炎導致的膝蓋疼痛，具體做法是：煮一個雞蛋(不要破殼)，熟透後撈起，連着蛋殼用鋒利的刀對半劈開，去掉蛋黃，然後在雞蛋中間夾一個小銀器，再用毛巾包裹住雞蛋，然後放到開水裏燙一下，就在膝蓋疼痛處滾擦，等毛巾涼後，再燙熱重新擦;燙擦了一會，就打開毛巾和雞蛋，看到銀器表面變黑色了，找棉麻布擦亮銀器，再繼續進行熱敷;一直熱敷到銀器不變黑色即可，這樣熱敷後，能有效緩解疼痛。
如果出現了膝關節疼痛，對於膝關節的保暖是必須的，同時還可以用温水袋等來熱敷膝關節，這樣也可以緩解膝關節的疼痛。如果疼痛的厲害，這些日常的護理就不能解決問題了，所以需要及時的看醫生，通過服藥、貼膏藥、鍼灸等來進行治療。
