每個人的身體體質肯定是不一樣的，有的是屬於酸性的體質，但是鹼性體質的人也有很多，而酸性和鹼性是兩個不同的體質效應，這兩種不同的體質也決定了人們的身體是否健康，或是否會患上一些不良疾病，很多人不知道到底是酸性體質好還是鹼性體質好，那麼酸性體質和鹼性體質有哪些區別呢？
酸性體質基本觀點：人體體液的pH值處於7.35～7.45 的弱鹼狀態是最健康的，但大多數人由於生活習慣及環境的影響，體液pH值都在7.35 以下，他們的身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態，這些人就是酸性體質者。 意見建議：所謂的弱鹼性體質就是我們身體主要成份的體液(除卻少部分例外)都是呈弱鹼性的。絕大部分的體液都呈弱鹼性狀態，其 PH值在7-8。這種PH值的體液是最利於我們身體的細胞生存，有利於各組織器官的協調運作，使其各司其職，發揮最大功效，使人健康，有活力，不易得病，就算偶而得病也容易痊癒;反之人的體液變酸，不利於健康。 一般喜歡吃油膩食品的人體質偏弱酸性，一般體質弱
酸性的人容易得很多疾病。
建議：平時一定要多吃鹼性食品如海帶，被稱為鹼性食品之王。
健康人的血液是呈弱鹼性的，大概 pH 值是 7.35 到 7.45 之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨着體外環境污染及體內不正常生活及飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。“酸性體質”者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰痠腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便祕等，到醫院檢查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病，而 85 %的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，都是酸性體質。因此，醫學專家提出：人體的酸性化是“百病之源”。而根據統計，國內 70% 的人具有酸性體質。
答題測試酸鹼性
1. 你是否經常食慾不振？
2. 你是否經常夜裏睡眠不好？
3. 你是否經常早晨起牀時精神不佳？
4. 你是否每天都感到很疲勞？
5. 你是否不能長時間專注工作？
6. 你是否經常情緒不穩定，容易發怒？
7. 你是否老是手腳發涼，四肢發麻？
8. 你是否經常神經衰弱、記憶力下降？
9. 你是否免疫力低下，容易生病？
10. 你是否牙齦容易出血，傷口容易化膿？
11. 你是否經常頭疼、腿痛、肩酸、腰痠？
12. 你是否經常得皮膚病？
測試結果分析：
如果上述的12道問題中，你有5道以上的答案為“是”，那麼你很可能就是酸性體質。除根據上面列舉的酸性體質的特徵進行自我檢查外，還可以去藥店買PH精密試紙自己測試。人體尿液中的PH值一般為5.5～6，建議在早晨用試紙檢查自己的尿液，如果多次發現PH值低於5，那同樣説明你可能屬於酸性體質。如果有必要的話，還可以到醫院做進一步檢查確認，以便對症醫治。
意見建議：預防和改善酸性體質
酸性體質的產生是體內鹼性物質不足所造成，自我預防和改善酸性體質可先從飲食下手。首先調整飲食結構，保持營養攝入的平衡。可以多吃些偏鹼性的食物，如水果、蔬菜、蘇打餅乾等。多喝鹼性離子水，少喝酸性水，如純淨水、可樂等。其次，必須保證適量的運動以及杜絕抽煙、酗酒等不良習慣。最後，情緒對體液酸化的影響很大，所以保持良好的心情也很重要。
酸性體質會鹼性體質的區別就是這些，酸性體質和鹼性體質也有很多不同點，酸性體質容易得病，而鹼性體質不容易得病，酸性體質的人也容易長胖，而很多比較瘦小的人都是鹼性體質，如果我們的身體很酸，那麼就該及時選擇鹼性食物來改善酸性。
